Koekuvaukset Olympus Pen:llä

Hän on täällä! Mun pieni Olympus Pen e-pl 6 lite nimittäin. Soudin ja huopasin useamman viikon eri Pen-mallien välillä, ja mietin ostaisinko halvalla vanhan e-pl 5:n vai uudemman 7:n? Päädyin kuitenkin tähän kutoseen, sillä sain rungon uutena halvalla Tori.fistä ja 45mm 1:1.8 -objektiivin pienellä alennuksella Olympuksen verkkokaupasta.

Voin kyllä kertoa, että eroa aiempaan kameraan on kuin yöllä ja päivällä! Olen siis kuvaillut aiemmin vuonna 2007 ostetulla Nikon D40x:llä joka on suunnilleen joku maailman ensimmäinen digijärkkäri. Nyt kuvanlaatu on aivan toista luokkaa, valovoimaisuus on aivan eri tasoa, ja tietenkin kameran koko ja paino poikkeavat toisistaan todella paljon.

Ai että, nyt kelpaa lähteä pienelle Saksan reissulle uusi pikkujärkkäri taskussa! :-)

Aamulenkillä

Muutama vuosi sitten olin Fitfarmin Superdieetissä mukana, koska tuolloinen painonpudotusprojektini jumitti pahasti. Superdieettiin kuului paljon valkuaisia, rahkaa ja ruoan punnitsemista, joista en enää niin kauheasti piittaa, mutta yksi hyvä juttu nettivalmennuksesta tarttui mukaan - aamulenkit!



Tuolloin minulla oli rauhallisia aamuja eikä kiirettä kouluun, mutta heräsin liki joka aamu kello 6:30 ja suuntasin matkani ulos ennen aamiaista. Lenkki kesti 30-40 minuuttia, satoi tai paistoi, ja suoritin lenkit reippaasti kävellen. En tiedä oliko kävelyillä vaikutusta painonpudotukseen, mutta ainakin nautin niistä kauheasti.



Ja nautin yhä! Mikään ei ole parempaa (varsinkaan viikonloppuaamuisin) kuin pistää morning commute - tai tropical morning -soittolista Spotifystä pyörimään ja talsia menemään jokivartta pitkin lähestulkoon ilman yhtäkään vastaantulijaa. Eilen esimerkiksi taisin nähdä yhden ihmisen (ja kaksi hevosta) kävelylläni.



Ulkoilu on paras herättäjä myös talvella. Viime talvena uhmasin kaikkia sääolosuhteita ja kävin heittämässä melkeinpä joka ilta pimeässä, tuulessa, lumisateessa, liukkailla kaduilla pienen kävelyn - eikä enää tehnyt mieli vajota päiväunille sohvan nurkkaan.



Aiemmin mulle oli tärkeää suorittaa kävely tietyssä vauhdissa ja ajassa. Nyt mulla ei haittaa, vaikka välillä pysähtyisi hetkeksi ja ottaisi muutaman kuvan, ihan vaan nauttisi kauniista päivästä ja kaupungista :-)

Ihana perjantai

Perjantai, vapaapäivät, viikonloppu - taas ne ovat täällä! Olen ollut nyt kolme kuukautta kokopäiväisesti töissä kesäsijaisuuksien vuoksi. Olen ollut kiitollinen hyvästä työpaikasta ja olen viihtynyt siellä mainiosti. Päivät ovat sopivan haasteellisia ja pidän siitä mitä teen. Silti, perjantai on päivistä parhain. Se tietää kahden aamun kiireetöntä heräämistä, aamulenkkejä, kuntosalilla käyntiä ennen yötä ja grilliruokaa säästä huolimatta.

Tämä perjantai oli vielä entistä hauskempi, koska onnistuin livistämään töistä jo tuntia aikaisemmin tavatakseni kauan ulkomailla oleilleen ystäväni. Käytiin Anttilasta (josta löysin Finlaysonin täydellisen sohvatyynyn!), parissa muussa kaupassa ja kiinalaisessa ravintolassa. Muun seurueen nautiskellassa herkkuruokia, otin itse vain ison lasin kylmää cokista, koska meillä oli miehen kanssa tiedossa perinteinen pizzaperjantai :-D

Meidän pizzan kulmakivet (:D) ovat Pirkan pizzajauho ja tuo Pomiton pizzakastike. En ikinä jaksa alkaa vaivaamaan alusta asti taikinaa eikä se ikinä ole oikein onnistunutkaan. Tuo Pirkan valmisjauhe on hyväksi havaittu ja hyvältä maistuva, samoin kuin tuo kastike, jota sitäkään en todellakaan jaksa alkaa itse värkkäämään.

Ja olihan se herkkua! Tätä ja Brooklyn 99 -sarjaa Netflixistä parhaassa seurassa, niin eipä paremmin perjantai-illasta voisi nauttia ja viikonloppua aloittaa! :-) Pizzan jälkeen haettiin vielä yksi iso Elloksen paketti Siwasta, ja se teki mielen entistäkin iloisemmaksi.

Täydellinen tapa päättää perjantai ja arki on napata salikamppeet päälle ja suunnata tekemään olkapäätreeniä. Mitenkään kovin rankasti ei koskaan perjantaisin jaksa treenailla - sellainen jätetään lauantaiaamuun, kun energiat on kohdallaan ja fiilis levännyt! :-)

Hauskaa viikonloppua kaikille!

Suoraa päätä Lontooseen

Norwegian ilmoitti tänään aloittavansa suorat lennot kotipaikkakunnaltani Lontooseen. Tämä oli ihan päivän ykkösuutinen ja suuri ilonaihe tällaiselle ihmiselle, joka paitsi rakastaa matkustelua, tykkää myös todella paljon Lontoosta! Innostusta lisäsi myös se, että halvimmillaan nuo meno-paluulennot irtoaisivat 100 eurolla henkilöä kohden. Siis uskomattoman halpaa!

Matkustaja, joka saa aina lisätä jokaisen lentodiilin tai äkkilähdön hintaan ja aikaan myös vähän alle 1000 kilometrin matkan kotiovelta Helsinki-Vantaalle joko lentäen, autoillen tai junaillen, sekä muutaman lentokoneen vaihdon, osaa takuulla arvostaa suoraa lentoa päämääränsä.

Pienellä jännityksellä ja jo valmiiksi vähän uupuneena odotan esimerkiksi mun ja mun matkaseuralaisen ensi viikon Saksan matkaa: menomatka sisältää aikaisen aamuherätyksen, lennon Helsinkiin, seitsemän tunnin odotuksen Helsingissä, lentomatkan Frankfurtiin (joka pitää sisällään 40 minuutin vaihdon Kööpenhaminan kentällä) ja kaiken kruununa vielä pienen junamatkan Frankfurtin lentokentältä matkakohteeseen ;-)

Mukava retki siitä on tulossa ja olen aivan innoissani lähdössä matkalle, mutta kumminkin - olisi se vain niin paljon simppelimpää vaan hurauttaa autolla lentokentälle, istahtaa mukavaan nahkapenkkiin lentokoneessa, syödä vähän eväitä ja seuraavan kerran nostaa peppunsa ylös vasta keskellä isompia Euroopan hulinoita.

Ehkä tulevaisuudessa saadaan nauttia suorista lennoista myös muihin isoihin ulkomaiden kaupunkeihin! Siihen saakka en kaipaa pikaista viikonloppulomaa Roomaan tai Kööpenhaminaan, vaan nautin siitä mitä mulla jo sattuu olemaan. Nämä kauniit maisemat esimerkiksi löytyvät Leviltä, vain parin tunnin ajomatkan päässä kotirapuilta :-) Näissä näkymissä viikonloppu sujui leppoisasti muutama viikko sitten.

Pannarit

Leipominen on kivaa ja varsinkin nuorempana tykkäsin tehdä mitä erilaisempia leipomuksia. Nykyään perinteisten sokerijauhovoi-herkkujen leipominen on syystä tai toisesta jäänyt vähemmälle, mutta vähän terveellisempien herkkujen testailu ja erilaisten reseptien variointi on sitäkin suositumpaa puuhaa kotikeittiössäni!

Löysin näiden proteiinipannareiden tai -lettujen reseptin Pinterestin syövereistä. Vapaasti suomennettuna ja pienillä viilauksilla näistä tuli ihan kelpo herkku. Myös miehelle maistui, vaikka yleensä hän kiertää kaikki proteiinijauhetta sisältävät hässäkät kaukaa ;-) Nämä pannarit ylittivät siis odotukset ainakin sillä saralla!

Hyvä, että mieskin söi osuutensa, koska tästä satsista ruokkii kyllä mainiosti kaksi jälkiruokaa kaipaavaa tyyppiä. Yleensä mun proteiiniletun tekeleet hajoavat osiksi pannulla, mutta nämä pysyivät täydellisesti kasassa ja vieläpä ovat mukavan kuohkeita!

Proteiinipannariletut

2 kananmunaa, keltuaiset ja valkuaiset eroteltuna

40 g proteiinijauhetta (itse käytin mustikka-juustokakun makuista jauhetta)

1 isohko banaani

1/4 tl suolaa

1/4 tl leivinjauhetta

pikkuisen kanelia

Erottele valkuaiset ja keltuaiset toisistaan ja vatkaa valkuaisia niin kauan, että ylösalaisin käännettäessä vaahto pysyy kulhossa.

Sekoita toisessa kulhossa muut ainekset tasaiseksi taikinaksi keltuaisten kanssa (itse muussasin banaanin haarukalla, mutta se onnistunee myös blenderissä tai sauvasekoittimella).

Kääntele 1/3 valkuaisvaahdosta taikinan sekaan, älä sekoita! Lisää näin myös loput vaahdosta kahdessa osassa. Lämmitä pannu keskilämmölle ja paista kummaltakin puolelta. Syö esimerkiksi marjojen kanssa. Itse nautiskelin letut mansikoiden ja mustikoiden kanssa, mies taas lisäsi joukkoon myös lakkahilloa :-)

Sitten ei muuta kuin lettupannarikestit pystyyn!

Arkea

Maanantai on yksi mun lempparipäivistä, vaikka monelle se tuntuu olevan juuri se inhottavin hetki viikosta. Maanantaisin on kuitenkin aina todella hyvä fiilis. Uusi viikko täynnä kivoja asioita on edessä päin ja rentouttava viikonloppu takana. Töissäkin päivä menee nopeiten juuri maanantaisin, kun on niin paljon tekemistä!

Tänään ohi livahtaneen työpäivän jälkeen kokeilin vähän kevyempää broileripiirakka-ohjetta, jossa pohja tehtiin jogurtista ja vähästä määrästä jauhoja ja munaa. Maku piirakassa oli herkullinen, mutta koostumus oli vähän liian kostea, joten luomus ei pitänyt kovinkaan hyvin muotoaan. Reseptikehittelyt jatkukoon siis toisena päivänä :-)

Olen myös käynyt istumatyön vastapainoksi liikkumassa kuntosalitreenin ja kävelylenkin muodossa. Kesän aikana arkipäiväliikunta jäi ulkoiluun, kun pitkän työpäivän jälkeen halusi vaan nauttia auringosta pihalla. Mutta nyt syksyisten kelien myötä myös kuntosali on alkanut taas houkuttaa! Treenin päälle sain nauttia mukavasta kävelyseurasta ja neljän kilometrin lenkki sujui kevyesti rupatellen.

Nyt ilta jatkuu vielä penkkiurheilun ja jälleen kerran uudelleen löydetyn Gilmore Girlsin parissa. On se vaan niin ihana, juuri sopivan hömppä ja kevyt katseltavaksi.

Reipasta viikkoa kaikille!

pieni pala lauantaita

Nyt on oikein perinteinen sunnuntaiolo, vaikka ollaankin vielä reippaasti lauantai-illan puolella. Klassiseen sunnuntai-oloon liittyy hienoista pään särkyä, loppumaton sade ulkona, uneliaisuutta ja paljon telkun katsomista. Ja ehkä ihan pikkuinen kulhollinen ihan vähän vaan herkullistä jäätelöä.

Aamupäivä puolestaan oli kuin lauantai suoraan oppikirjasta! Aikaisin heräämistä, asioiden hoitamista ja auringonpaistetta. Sitten alkoi särkeä päätä ja kaikki alkoi valumaan vähitellen kohti vähän vetämätöntä olotilaa ja tuota ihmeellisen synkkää säätä.

Päivä on kuitenkin kaikessa mukavuudessaan ollut plussan puolella! Päivälliseksi tehty pizza viimeistään keikautti mielen takaisin lauantai-fiilikseen. Nyt on tehtynä vielä jalkatreeni salilla, joten mieli virkistyi entisestään. Loppuillan suunnitelma: Gilmore Girlsiä Netflixistä!

Huomenna on tiedossa kesän viimeinen grillailu. Satoi tai paistoi, niin grilli kuumenee joka tapauksessa! Menussa luvassa hampurilaisia ja bataattiranskalaisia, can't wait!

Kiva jätski

Voisin ihan hyvin elää pelkällä jäätelöllä - ja puurolla. Siis mikä ihana ruokavalio sellainen oliskaan! No mutta kuitenkaan en vielä ole täysin toteuttanut jäätelö-dieettiäni, (nyt olisi kyllä aika hyvä hetki siihen, koska Ben & Jerry's -paketit ovat alennuksessa) vaan yritän pitää jäätelön syömiseni kohtuukäytön rajoissa. Tämän avuksi olen keksinyt alkaa valmistaa nice cream -jäätelöä! Niin helppoa ja herkkua, eikä edes epäterveellistä.

Nice cream -jäätelöä voinee valmistaa mitä erikoisimmilla mausteilla höystettynä, mutta itse olen tyytynyt mielelläni toistaiseksi banaanin ja suklaisen maun yhdistelmään.

Tähän helppoon ja viilentävään jälkkäriin tulee siis pilkottu, jäädytetty ja ihan hitusen mikrossa pehmitetty banaani sekä yksi ruokalusikallinen kaakojauhetta ja suklaanmakuista proteiinijauhetta. Lisäksi itse tykkään lisätä makeutta pienellä määrällä makeutusjauhetta.

Tänään olin villillä tuulella ja lisäsin joukkoon myös muutaman mansikan! Niiden tuoma maku oli kiva lisä banaanisuklaan tuttuun sekoitukseen.

Kaikki ainekset surautetaan tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella ja lopputuloksena on mukavan samettinen jäätelöä muistuttava seos. Sitten vain nautiskellaan, lupaan että on hyvää! Mutta mitähän tähän muuta uskaltaisi sekoittaa banaanin kaveriksi? Mustikoita ja kanelia vaiko vaniljaheraa?

Uutta kotona

Olen entistä enemmän siirtynyt katsomaan Netflix-sarjoja sen jälkeen, kun meidän digiboksi-vanhus hajosi eikä ohjelmia voi enää tallentaa. Kuitenkin telkku kuuluu meidän asunnon suosituimpiin juttuihin, vaikka yksinollessa se pysyy mulla melkein aina kiinni. Oltiin ostettu viime muuton yhteydessä tv-taso, joka nyt sai pitkän pohdinnan ja tori.fi:n kyttäilyn jälkeen vaihtua uuteen!

Aiemmin meillä oli tällainen aika pieni taso, jossa oli aika epäkäytännölliset lasiovet ja pohjassa pyörät, jotka eivät nekään olleet kauhean kauniit. Tämän haki pois tyytyväinen uusi omistaja, ja eilen me noudettiin uusi taso tilalle.

Tämä alunperin Jyskin mallistosta bongattu taso on ihanan simppeli! Isot laatikostot sivuilla kätkevät kirjoja ja dvd-levyjä sisäänsä ja digiboksi ja playstation eivät häiritse tuossa keskellä ollessaan, eikä johtojakaan näy! Television sivuille jää paljon tilaa, johon pitää keksiä jotain kivaa.

Olen niin huono taulujen ja hyllyjen kanssa, mutta noille seinille pitäisi kyllä keksiä jotain! Pinterest on pullollaan ideoita, mutta nyt niistä täytyisi vain päättää jokin hyvä ja rohkeasti toteuttaa omassakin kodissa. Mikä tahansa ratkaisu näyttää kuitenkin paremmalta kuin tyhjä, valkoinen seinä :-)

Elokuussa

Syksy tulee ja sen mukana tulee tarve tehdä jotain vähän uutta ja hauskaa.

Tänään on ollut kaikkea muuta kuin syksyinen keli, aurinko paistaa ja jäätelöäkin tekisi mieli, mutta kyllä se silti on kesä jo lopuillaan.

Tein kesän alussa to do -listan, ihan vaan siksi, että muistan toteuttaa kaikki suunnittelemani kivat asiat. Nyt listaan muutaman tavoitteen tälle syksylle.

1) käy pienillä retkillä luontopoluilla ja metsässä
2) valokuvaa ruskaa
3) nauti pimenevistä illoista sen sijaan, että harmittelisit valoisten kesäöiden loppua
4) kirjoita gradu
5) tee retki Ylläkselle
6) harrasta kesää aktiivisemmin liikuntaa ja syö terveellisesti

Ei ollenkaan vaikea lista, eiköhän se ole ihan toteutettavissa. Kyllä Suomen vuodenajat ovat sitten hieno asia!